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A produtividade tóxica acontece quando a necessidade de produzir, entregar e estar sempre ocupado começa a ultrapassar os limites do bem-estar. Em vez de organizar a rotina, o trabalho passa a ocupar quase todos os espaços da vida, gerando culpa nos momentos de descanso e a sensação constante de que…

A síndrome do impostor acontece quando a pessoa tem dificuldade de reconhecer suas próprias conquistas e passa a acreditar que não é tão capaz quanto os outros imaginam. Mesmo diante de bons resultados, elogios ou reconhecimento, ela sente que está enganando as pessoas e que, em algum momento, será “descoberta”.…

Stalking digital: quando observar vira sofrimento Com as redes sociais, tornou-se comum acompanhar a vida de outras pessoas pela internet. Ver fotos, publicações e atualizações faz parte da rotina digital de muita gente. No entanto, quando essa observação se torna repetitiva, invasiva ou difícil de controlar, pode deixar de ser…

A ansiedade faz parte da vida. Em alguns momentos, ela funciona como um sinal de alerta diante de situações importantes, como uma prova, uma entrevista, uma decisão difícil ou uma mudança significativa. Nesses casos, sentir preocupação, expectativa ou tensão pode ser uma resposta natural do organismo. O problema começa quando…

A dependência emocional pode fazer com que a pessoa permaneça em relações que causam sofrimento, insegurança e desgaste. Muitas vezes, o medo de ficar sozinho, de ser rejeitado ou de perder o vínculo afetivo acaba se tornando maior do que a percepção dos próprios limites. Em alguns relacionamentos, essa dependência…

Quando o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, conhecido como TDAH, é identificado ainda na infância, o tratamento costuma envolver diferentes pessoas da rotina da criança. Pais, professores e profissionais da saúde podem atuar em conjunto para criar estratégias que auxiliem no desenvolvimento, na aprendizagem e no comportamento. Essa…

A Síndrome do Comer Noturno, também conhecida como Nocturnal Eating Syndrome ou NES, faz parte do espectro dos transtornos alimentares e está relacionada a um padrão específico de comportamento: a ingestão excessiva de alimentos no período da noite. Nesses casos, a pessoa sente uma necessidade intensa de comer antes de…

A raiva nem sempre aparece apenas como agressividade. Muitas vezes, ela é uma reação intensa diante de sentimentos difíceis, como frustração, mágoa, sensação de injustiça, humilhação ou decepção. Por isso, mesmo depois de um momento de irritação ou explosão emocional, é comum surgir um aperto no peito e a vontade…